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儿童食谱营养花样饭:日式鲑鱼茶泡饭

妈咪爱婴网 yuncheda.cn 2016年12月30日 11:00:11 

  材料

日式鲑鱼茶泡饭

  鲑鱼

  1块

  熟饭

  1碗

  蛋

  1颗

  白芝麻

  1大匙

  葱花

  2大匙

  海苔丝

  2大匙

  哇沙米

  个人喜好

  玄米茶包

  1包

  水

  220CC

  鲣鱼粉

  1/2tbs=7.5ml

  做法

  step1 1

  准备副食材葱花、白芝麻、蛋、海苔丝

  step2 2

  蛋只取蛋黄煎成蛋皮,再切成蛋丝备用

  step3 3

  主食材鲑鱼,双面抹塩后,沾附些许太白粉下锅煎成金黄色取出备用

  step4 4

  将200cc水煮滚后加入鲣鱼粉倒入碗中,将玄米茶泡放入泡置即成茶汤

  step5 5

  准备器具置上白饭

  step6 6

  加入剥好的鲑鱼片

  step7 7

  放上蛋丝

  step8 8

  撒上海苔丝

  step9 9

  视个人喜好决定要不要放上哇沙米

  step10 10

  再放上1/4片的鲑鱼块

  step11 11

  撒上葱花

  step12 12

  撒上白芝麻

  step13 13

  淋上茶汤,即成好吃的 【鲑茶渍け】

  step14 14

  稍微轻拌,汤汁被饭粒吸收后

  step15 15

  葱花、白芝麻、海苔香气都附上上头了,搭上鲑鱼的海味,更是好吃~~

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