到了孕晚期很多孕妈很紧张，身体有一点“风吹草动”，就害怕自己把孩子生在家，就算不担心这些，也成天担心或宝宝有什么问题，其实有的感觉并不是问题，宝妈大可放心。

　　★孕期会有哪些不好的感觉说明是正常的

　　①胃部灼烧

　　有这个感觉的宝妈不用担心，不是身体出了问题，之所以宝妈会感觉到胃部灼烧，是因为胎儿顶到了宝妈的胃部。

　　②感觉不到饿

　　胎儿顶到胃部，宝妈的胃部的容量缩小，不可以容纳太多的食物，胃肠蠕动减慢，不能吃太多饭，但是不吃又会感觉饿。

　　③呼吸不畅

　　孕妈感觉呼吸不畅，就算走几步路都会气喘吁吁，还经常有氧气不足的感觉。这个感觉其实也是正常的，那是因为胎儿还没有开始下降，而且胎儿还会顶到膈肌，压迫到妈妈的心脏，从而进入肺泡的氧气减少，才会使孕妈有这种感觉的。

　　④胎动

　　一些孕妈一看到胎动，还以为胎宝在肚子里出了什么事，其实不用担心，是因为胎宝的各项技能都发育齐全，力量变大所致。

　　⑤肚皮上“起大包”

　　孕妈如果可以从肚皮上看到胎儿胎动了。而且肚子上经常鼓起一个大包，甚至能还猜测出是宝宝的小手还是小脚丫呢。

　　⑥总有便意或尿意

　　在孕妈子宫增大以后，就会压迫膀胱，膀胱的储尿量减少了，就不能储存太多的尿液，这个时候就会有想上厕所的感觉。

　　⑦睡不着

　　孕妈随着孕肚一天天变大，肚子已经变得很笨重了，睡觉的时候还会感觉无处安放，甚至成天腰酸背痛的，再加上孕晚期焦虑，胎动就会频繁，所以才会晚上翻来覆去睡不着。

　　⑧假宫缩

　　孕妈的肚子有一阵阵发紧或发硬的感觉，而且还没有什么疼痛，就好像是类似月经的疼痛感，而这种情况是没有规律的，这就是假宫缩，胎儿已经在为分娩做准备了。

　　★孕晚期应该注意什么

　　防早产

　　一般说来，怀孕8个月是最需要重视的，这个阶段是早产的高发时期，有很多胎儿多在这个期间早早跟妈妈见面，所以，孕妈要预防早产。

　　建议：孕妈多吃一些鱼肉，这是由于鱼肉中的w-3脂肪酸有延长妊娠期的效果，有助于预防早产。科学研究表明，经常吃鱼的准妈，早产率只有1.9%，而不吃鱼的仅为7.1%，所以建议这个期间的宝妈多吃一些新鲜的鱼类。

　　另外，还要注意均衡饮食，确保各种营养食物的摄入，这是保证胎儿健康的前提。建议宝妈多吃一些新鲜水果和蔬菜，以保证叶酸的摄入。

　　此外，孕期还要尽量避免吃过凉、过辣的食物，以防止刺激身体，进而引起早产的发生。也不要吃得过咸，减少高血压的风险。

　　平时要注意保护腹部，尽量不能提重物，以防止腹部下坠进而引发早产。同时还要保持愉快的心情，因为心情抑郁也容易诱发早产。

　　按时产检

　　孕妈到了孕晚期，更应该注意产检。

　　孕妈要检查有没有水肿，如果发现有水肿的情况，就要多吃利尿的食物，还要在睡前注意泡脚，轻轻的按摩脚部，在睡觉时，最好下肢部位垫上枕头，以促使静脉回流。

　　要检查骨盆的结构和尺寸，以确认能不能采取顺产的方式，如果适合顺产，孕妈就要早早做好心理及身体的准备。

　　建议：要确保胎位是否正，倘若胎位不正的话，可在医生的指导下进行调节。当然顺其自然是最好的，每天坚持一定的运动量，坚持散步的话，宝妈的胎位一般也可以自行纠正过来。

　　特别强调的是，在孕检中如果，发现胎儿脐带绕颈，孕妈也不要过分担心，因为脐带绕颈的几率很低，大约20%左右，只要胎儿脐带足够长，就不会影响到胎儿发育，更不会影响顺产。

　　注意胎动

　　到了孕晚期，胎儿的胎动可以显示胎儿健康与否，如果胎动有异常，就有可能是胎儿缺氧了。注意每天早中晚各数一次胎动。

　　建议：平时要注意数胎动，早晚都注意一点，但不要经常用手触碰自己的孕肚。