原料：花椰菜1朵，成品鲜鸡汁1勺，蒜2瓣，油适量，胡萝卜适量

　　做法：首先，将花椰菜掰成小块，胡萝卜切成片状，放入锅中焯熟后捞出沥干备用。蒜切成片状，与花椰菜和胡萝卜一起放入锅中，再挤入1勺汤汁，翻炒均匀即可出锅食用。