常听人说坐月子时不能着凉，不能吹风，要不然就会得月子里的风湿病，以后还不容易治。其实，这种月子里的风湿病就是产后风，指新妈妈在分娩后，由于感受风寒及其他原因导致的一系列病症。产后风一般在产后八周出现症状，如果不及时治疗，就有可能持续几个月甚至几年，因此一定要注意。那么，新妈妈怎样才能避免这种伤害呢？

　　产后风的诱因有哪些？

　　分娩后身体虚弱，如果不注意保暖，使身体受到风寒，寒气就会从下腹部开始扩散到全身。

　　产后，由于分娩时血液损失过多，营养一时还供应不足，会影响血液循环，再加上新妈妈的关节内滑液分泌不良，因此稍微劳累就会出现手腕发麻等症状。

　　新妈妈产后情绪忧郁、急躁、易生气，也会增加产后风的概率。

　　过早的性生活，也容易发生产后风。

　　相对而言，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的新妈妈，更易患产后风。

　　产后风的表现

　　产后眩晕、头沉或疼痛，腰部、膝盖、足踝，手腕等部发麻、疼痛、冒冷汗，身体发冷，寒战等。病情严重时，即使炎热的夏天，新妈妈也要穿棉衣，没有被子则不能入睡。

　　产后风的应对方案

　　注意防寒保暖：新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风，不能喝凉水，更不要用冷水洗澡洗脸，尤其秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时，要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。

　　避免身体劳累：产后虽然应尽早下床活动，但不能大量活动，一般在产后2到3周内不能过度活动关节，新妈妈应多休息，避免身体过度劳累。

　　保持心情愉快：情绪不佳也会引起产后风，因此产后的新妈妈应注意避免精神刺激，不吃刺激性食物，保持心情愉悦。

　　必要时接受中医治疗：如果新妈妈已患产后风，那么最好在未出月子时就开始诊治，以免出了月子增加治疗难度。必要时，可接受中医补血养气祛风湿方面的治疗。