=食材=
草菇300克 / 山药300克 / 木耳100克 / 鸡汤400克
葱适量 / 植物油适量 / 食盐适量 / 生粉适量
=步骤=
1、草菇清洗干净后对半切;
2、黑木耳提前浸泡好;
3、山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒,把山药切片备用;
4、锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下,加入一大勺鸡汤,煮开,加入盐调味即可。
=功效=
这道山药炒草菇,混搭了山药、黑木耳、草菇,营养丰富,山药有养胃功效,木耳可以补血,草菇可以补充维生素C,孕妈适量吃,营养更全面。